Input

Jede Woche erwartet dich ein neuer Themeninput, der dich in deiner persönlichen Entwicklung und bei einem achtsamen Start in die Woche unterstützt. Ob es um Atmung, Stressbewältigung, Entscheidungen oder Beziehungsfragen geht – wir widmen uns gemeinsam den Themen, die dich weiterbringen.

Reflexion & Journaling:

Wir nehmen uns Zeit, um anhand von Reflexionsfragen unsere Gedanken und Gefühle zu erkunden. So kannst du Klarheit über deine Ziele und Bedürfnisse gewinnen und entspannt in die neue Woche starten.

Entspannung

Wir beenden jede Session mit verschiedenen Entspannungs-techniken, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dazu gehören beispielsweise geführte Meditationen, Energiearbeit, Atemübungen, progressive Muskelentspannung.