Session 1: Körper

In dieser Session widmen wir uns der physischen Ebene deiner Schilddrüsengesundheit. Wir starten mit einem tiefen Einblick in die Funktionsweise der Schilddrüse und beleuchten, wie du sie durch Ernährung, Nährstoffe und Entgiftung unterstützen kannst. Was dich erwartet:

• Wissen über die Schilddrüse: Warum es nicht reicht, L-Thyroxin zu nehmen
• Abläufe im Körper: Wie die Schilddrüse funktioniert und was den Hormonhaushalt beeinflusst
• Ernährungsoptimierung: Welche Lebensmittel fördern die Gesundheit deiner Schilddrüse und welche solltest du besser meiden?
• Wichtige Nährstoffe: Du lernst, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für eine funktionierende Schilddrüse unerlässlich sind und wie du sie in deine Ernährung integrierst.
• Entgiftung und Detox: Wir besprechen, wie du deinen Körper bei der Entgiftung von Schadstoffen unterstützen kannst.
• Körperliche Übungen: Schilddrüsenmassage zur Aktivierung der Schilddrüse und Verbesserung des Stoffwechsels
• Praktische Hausaufgabe: Temperaturmessung – Lerne, wie du deine Basaltemperatur misst, um die Funktionsweise deiner Schilddrüse besser zu verstehen.
• Was du brauchst: Bereite dir Kokosöl oder Jojobaöl für die Schilddrüsenmassage vor.

Session 2: Seele

Hier geht es um die emotionale und energetische Ebene. Gemeinsam betrachten wir, welche emotionalen oder energetischen Blockaden hinter einer Dysbalance stecken könnten. Wir setzen den Fokus auf das Halschakra, das eng mit der Schilddrüse verbunden ist, und beleuchten, wie du es aktiv unterstützen kannst. Was dich erwartet:

• Theorie: Einblick in die Verbindung zwischen Halschakra, Schilddrüse und emotionalen Themen. Was könnten Blockaden bedeuten? Wie hängen diese mit deiner Selbstwahrnehmung und Kommunikation zusammen?
• Energiearbeit: Praktische Übungen, um dein Halschakra zu stärken und energetisch zu harmonisieren.
• Reflexion: Journalingimpulse, um deine Gedanken und Gefühle rund um das Thema Ausdruck und Wahrheit zu erforschen.
• Individueller Impuls: Jede/r Teilnehmer/in erhält eine individuell gezogene Karte. Im Nachgang sende ich dir auf Wunsch eine persönliche Sprachnachricht mit einer kurzen Deutung und Impulsen - ganz persönlich für dich.
• Praktische Übung: Eine geführte Halschakrameditation, um das Chakra in Balance zu bringen.
• Was du brauchst:
  Einen ruhigen Raum, Journaling-Material und Offenheit für die Verbindung von Körper und Energie.

Session 3: Geist

In dieser Session lenken wir den Fokus auf den mentalen Bereich und dein Stressmanagement. Du lernst, wie Gedanken, Glaubenssätze und Visualisierungstechniken deine Schilddrüsengesundheit positiv beeinflussen können. Was dich erwartet:

• Theorie: Die Verbindung zwischen Stress, deinem Nervensystem und der Schilddrüse. Warum ist Stressreduktion essenziell, und wie kannst du dauerhaft entspannter werden?
• Stressmanagement: Wir werfen einen Blick auf dein persönliches „Stresskonto“ und lernen, wie du Stressoren identifizieren und gezielt ausgleichen kannst, um deine innere Balance wiederherzustellen. Wir beleuchten bewährte Methoden, um mit Stress umzugehen, und wie du in hektischen Momenten ruhig und klar bleibst.
• Mindset & Glaubenssätze: Du erkennst hinderliche Denkmuster, die deine Heilung blockieren könnten, und lernst, sie durch stärkende Überzeugungen zu ersetzen.
• Praktische Übung: Eine wohltuende Entspannungsübung mit integrierter Visualisierung, die dich dabei unterstützt, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und dein Mindset gezielt auf Heilung und Balance auszurichten.
• Was du brauchst: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Sofa, ein Kissen, eine Decke und einen ruhigen Raum, um dich voll auf die Übung einzulassen.